Gestion du stress : récupérez vos points d'appui

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Ghislaine Specht, secrétaire assistante à la Mission Réseaux et Infrastructures du Bas-Rhin, vous propose de découvrir des exercices simples pour gérer votre stress. Dans cette seconde séance, apprenez à récupérer vos points d'appui.

Vous êtes sous tension ? Stressé ? Anxieux ? Pour apprendre à faire redescendre la pression, Ghislaine vous propose une série de courts podcasts et vidéos pour adopter une nouvelle approche de votre corps, de vos préoccupations et de votre quotidien.

Découvrez dans le second épisode "Récupération des points d'appui" un podcast qui vous invite à vous attacher à votre corps et à vous éloigner du mental, embrumé par les pensées et agitations. Un moyen parmi d’autres de traverser ces moments de stress, qu’on soit en position de télétravail ou non, qu’on soit isolé ou en famille.

 

Découvrez aussi les exercices de sophrologie proposés par Isabelle Camisan :